Что нельзя кушать на завтрак?

Наше здоровье во многом зависит от того, какие продукты мы употребляем. А некоторые из них могут способствовать развитию различных заболеваний, если кушать их неправильно или не вовремя. Давайте узнаем, какие продукты не стоит есть на завтрак.

• Употребление цитрусовых натощак может привести к аллергии или гастриту. Для предотвращения этого необходимо сначала завтракать овсяной кашей, а потом можно выпить и апельсиновый сок.
• Из-за того, что в бананах содержится магний, этих фрукты не рекомендуется употреблять натощак. Ведь магний влияет на сердечно-сосудистую систему. Чрезмерное употребление этого фрукта ведёт к нарушению калиево-магниевого баланса.
• Овощи в сыром виде содержат кислоты, поэтому их употребление натощак может привести к отрицательным последствиям для людей с проблемным пищеварением. К примеру, помидоры включают пектин и дубильные вещества, а постоянное употребление натощак может привести к возникновению желудочного камня. Это же относится к грушам и хурме.
• Йогурт тоже не стоит употреблять натощак, так как он не приносит в таком случае пользу. Его лучше всего употреблять чуть позже завтрака или вечером.
• Сладкий картофель, съеденный натощак, вызывает тяжесть в желудке, поэтому его не рекомендуют употреблять утром.
• Считается, что стакан воды утром очень полезен. Но нужно употреблять воду комнатной температуры, а не холодную. Прохладные напитки раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника. А тёплая вода разогревает желудочно-кишечный тракт перед приёмом пищи.
• Натощак не стоит употреблять и сладости, так как применение сахара именно утром повышает риск появления такого заболевания как сахарный диабет. Является это нагрузкой и для поджелудочной железы, которая работает в такое время на износ.
• Кофе, выпитый натощак, также влияет на слизистую оболочку желудка, что может привести к гастриту.
• Мясо является тяжелым продуктом для желудка, который утром не готов справиться с такой нагрузкой.
• Быстрые завтраки из хлопьев включают большое количество углеводов, что повышает сахар в крови. В результате к обеду возникает голодное состояние, а на обеде – переедание.
• Не стоит употреблять бутерброды с колбасой и ветчиной, так как эти продукты включают канцерогенные вещества, которые ведут к образованию раковых клеток. С утра желудок не готов справиться с такой нагрузкой.
• Натощак не нужно употреблять блюда с добавлением чеснока. Продукт содержит вещество аллицин, который оказывает раздражение на желудок. В итоге может появиться гастроспазм.

Эти продукты не стоит употреблять утром натощак, чтобы быть здоровым и чувствовать бодрость весь день.