Сырная диета

Многие люди в погоне за стройными силуэтами обращаются к сырным диетам. Вот несколько вариантов диет для похудения на основе сыра.

Сырная диета на одну неделю

На ней вы сбросите от 3 до 7 килограммов, не нанося ущерб своему здоровью.

• На завтрак необходимо употреблять не более двух кусочков малокалорийного хлеба с двумя ложками 5%-ой сметаны. Также можно выпить чай без сахара с обезжиренным молоком.
• Второй завтрак предполагает употребление диетического фруктового льда с каким-либо напитком без сахара.
• В обед можно съесть мягкий сыр (125 гр) с макаронами (200 гр), добавив сметаны с жирностью менее 5%.
• Полдник включает в себя рисовые хлебцы, арбуз или дыню и питье без сахара.
• На ужин необходимо съесть два кусочка малокалорийного хлеба, плавленый сыр, йогурт, овощной салат, запив все жидкостью без содержания сахара.
• Перед сном можно съесть фруктовый йогурт и выпить стакан воды.

Колбасно-сырная диета

Ее продолжительность - 10 дней, за это время вы сможете потерять до 10 кг лишнего веса.
Рацион диеты:

• Ранее утро: кофе без сахара ( по желанию можно добавить сливки).
• Второй завтрак (10.00): вареное яйцо.
• 12.00 – нежирная колбаса – 200 гр.
• Обед (14.00) – нежирный сыр – 100 гр.
• Полдник (16.00) – обезжиренный творог – 250 гр.
• Ужин (18.00) – нежирный кефир – 1 стакан.