Телятина

Телятина – это мясо телят в возрасте четырёх или пяти месяцев. В сравнении с говядиной телятина на вкус более изысканна и приятна. Мясо телёнка нежное, имеет внутри и снаружи тонкий жировой слой. Вот почему, вследствие затянувшегося процесса приготовления, оно становится жёстковатым. Телятину готовят в зависимости от того, какая именно часть туши была выбрана.

Наилучшие вкусовые качества у мяса «молочных» телят. Оно же является и самым дорогостоящим. Эти телята питаются только молоком, поэтому их мясо имеет бледно-розовый оттенок. У него тонкий аромат и плотная структура. Мясо молочных телят мягкое и нежное на ощупь. Крупными производителями молочной телятины высокого качества по праву считаются Голландия, Франция и Британия.

В сравнении с молочными, мясо обычных телят, которые употребляли в пищу зерновые культуры, будет стоить намного дешевле. Оно имеет красный оттенок и более характерный запах.

Состав и полезные свойства телятины

Из всех разновидностей именно мясо телёнка принесёт больше всего пользы человеческому организму. Дело в том, что телятина содержит великое множество минеральных веществ, а также аминокислот, которые очень легко усваиваются.

В мясе телёнка находится 14% жиров, 18% полноценных белков, 0,5% углеводов. Оно богато витаминами А, В6, В12, С, Е, РР. Из минеральных веществ в телятине можно найти медь, железо, магний, цинк, кальций, кобальт, фосфор. Однако мясо телёнка при слишком высокой температуре пересыхает и утрачивает свою мягкость. Вот почему при приготовлении телятины температура воздуха в духовке должна быть не выше 180гр.С.

Молодая телячья печень очень богата железом (8 мг %).

Организм человека хорошо усваивает как телятину, так и говядину. Сваренная телятина почти не утрачивает своих ценных веществ. Например, такие важные для организма белки почти в том же составе присутствуют в уже готовом мясном блюде. Помимо жиров и полноценных белков в мясе телят находятся также и экстрактивные вещества. Питательная ценность их равна нулю, однако благодаря этим веществам организм лучше усваивает пищу. Они активизируют пищеварительные соки.

Телятина в диетическом питании

Телятину полезно употреблять не только здоровым людям. Поскольку такое мясо считается диетическим, крайне желательно, чтобы его получали дети, люди в возрасте и те, кто страдает каким-либо недугом. Мясо телёнка могут без страха включать в свой рацион диабетики и люди с повышенным давлением: оно лёгкое для желудка и полезно для организма.

Очень рекомендуют телятину тем, кто имеет пониженный гемоглобин, поскольку в ней много железа. Но чтобы этот элемент успешно усвоился организмом, необходимо употреблять мясо телёнка в сочетании с квашеной капустой, в которой содержится витамин С. Именно он и помогает железу усвоиться.

Телячью печень рекомендуют также как средство для профилактики инфаркта. Её же хорошо употреблять в пищу при мочекаменной болезни.

Отварная телятина весьма полезна в период восстановления тем, кто имел сильные ожоги, был в своё время травмирован или перенёс инфекционное заболевание.

Кому противопоказана телятина

Вредным мясо теленка считается лишь для тех, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость этого продукта. Надо заметить, что аллергенность телятины несколько выше, чем говядины.