Навигация

Полезная информация

Разные продукты

Наша жизнь полна стрессов - неприятности на работе, семейные неурядицы, финансовые проблемы, времени не хватает ни на что, даже на полноценный прием пищи. А ведь все это негативно сказывается в первую очередь на нашем самочувствии. Быстрые перекусы на ходу сомнительной едой из ближайшего ларька только добавят стресса в виде проблем со здоровьем.

Чтобы избежать таких последствий, сохранить здоровье, работоспособность и молодость надолго, очень важно употреблять правильную пищу, соблюдать режим питания, знать правила выбора и сочетаемости различных продуктов, понимать, какие продукты необходимы организму, чтобы получить все витамины и микроэлементы, при этом, не потребляя лишних калорий.

Важно соблюдать правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Мало потреблять необходимое количество калорий, нужно извлекать из них пользу. Ведь калорийность пачки чипсов и тарелки каши с мясом и овощами практически одинакова, но какое разное влияние эти продукты окажут на организм!

Однако еда это не только топливо, но и один из главных источников удовольствия, принятие пищи это своеобразный ритуал, который собирает всю семью вместе за столом. Чтобы получать максимум пользы из пищи, нужно в первую очередь научиться соблюдать культуру питания.

Мы привыкли принимать пищу перед экраном телевизора или компьютерным монитором, лишая себя радости наслаждаться вкусом блюда, при этом потребляя значительно больше еды, ведь мозг не получает вовремя сигнал о насыщении и удовольствии. Изменить эту ситуацию очень просто. Красиво сервированный стол, правильно выбранные и приготовленные полезные блюда помогут превратить каждый прием пищи в праздник. Даже обычные и простые блюда можно представить в самом выгодном свете, красивая подача вызовет аппетит и доставит больше удовольствия, а значит, принесет больше пользы вашему здоровью.

Основные причины переедания

Десятый день диеты. Появляется чувство некой обделённости и неудовлетворённости. Мозги затуманиваются и начинаешь есть всё, до чего только дотянешься... А частенько мы переедаем и не при срыве во время диеты, а в обычной, повседневной жизни. Каковы же причины переедания?

Продукты, помогающие увлажнению кожи

Обезвоживание организма всегда негативно сказывается на состоянии кожи, однако, иногда причиной сухости является дефицит некоторых веществ или витаминов, а не только жидкости. Продукты, благотворно воздействующие на кожу, всегда содержат большое количество воды, витаминов и минералов, увлажняющих кожу.

Еда и ваш характер

Некоторые ученые предполагают, что о характере и личностных особенностях человека можно узнать через его желудок, а точнее через то, что в него чаще всего попадает. Наверное, каждому хотелось бы знать, что интересного могут рассказать о них их вкусовые пристрастия.

Топ лучших десертов

Кексы, пудинги, торты, пирожное – все это будоражит фантазию сладкоежек во всем мире. Похоже, ни один уголок света не может обойтись без изобилия “вкусностей” самых разных форм, расцветок и содержания.

Какие бывают пельмени

Манты - восточные пельмени

Такие любимые в России пельмени – это одно из названий в целой группе блюд, которые представляют собой начинку (мясо, рыба, овощи или же их смесь), завернутую в тонкое тесто. В каждой стране есть свои разновидности «наших» пельменей.

Продукты, замедляющие старение организма

Кто не хочет жить долго и счастливо и при этом хвастаться своим отменным здоровьем? Наверное, каждый из нас. На сегодняшний день большинство людей выбирают правильное питание и здоровый образ жизни.

Диета для вундеркиндов

Родные и заботливые родители готовы сделать все возможное, чтобы их малыш вырос самым умным на зависть всем родственникам и друзьям. Но, как показывают научные исследования, для этого нужно не только регулярно заниматься с ребенком, но и правильно кормить его.

Этикет за столом

Определённых правил этикета надо придерживаться во всех сферах жизни. В том числе и за столом. Давайте же познакомимся с основными из них.

Что такое кулинария

Кулинария - это деятельность человека, направленная на приготовление пищи. Кулинария является совокупностью способов и различных приемов, направленных на приготовление разнообразной пищи, как животного, так и растительного происхождения, которая нужна человеку для поддержания его жизнедеятельности и здоровья.

Здоровое питание в Великий пост

Каждый год в преддверии Пасхи православные христиане придерживаются Великого поста. В этот период времени многих озадачивает вопрос, как правильно питаться.

Страницы

Понравилось? Поделись с друзьями!
Subscribe to RSS - Полезная информация

Новые комментарии