Зеленый кофе поможет похудеть?

В последнее время экраны телевизоров и страницы интернет-сайтов буквально заполонила реклама зеленого кофе, которое превозносится как эффективнейшее, чуть ли не самое лучшее на свете средство для похудения. Можно ли верить этой рекламе, что в ней правда, а что, мягко говоря, преувеличение? Давайте попробуем разобраться.

Что за чудо - зеленый кофе?

Начало было положено в 2012 году, когда в Университете Скрентона (США) обнаружилось жиросжигающее свойство, которым обладает натуральный зеленый кофе. Причина этого состоит в том, что в бобах зеленого кофе содержится хлорогеновая кислота, играющая важную роль в процессе сжигания жиров. Какова же причина, по которой более распространенный черный кофе не используется в борьбе с лишним жиром? Причина такова, что обжарка способствует резкому снижению количества хлорогеновой кислоты. По этой причине, обжаренные зерна не дают нужного эффекта, в отличие от зеленых зерен.

Как только стали известны такие свойства зеленого кофе, было решено провести эксперимент на популярном в США шоу, под названием «Dr OZ». Эта передача обладает в США очень большой популярностью, и согласие на участие в эксперименте высказали сотни жительниц США. Первая половина участниц получила пустышку, а вторая— зеленый кофе. Что интересно, для участниц был наложен запрет на занятие спортом и сидение на диете, им необходимо было вести вполне обыденный образ жизни. Правда, они должны вести учет своего дневного рациона в специальной тетради.

Экспериментальным путем были подтверждены свойства зеленого кофе по сжиганию жира.

Разве не мечта любой девушки – похудение, без использования лишних усилий, и сохраняя привычный рацион? Благодаря этому и вырос спрос на продукт, до этого момента остававшийся неизвестным. В течение долгого времени приобретение зеленого кофе было возможно исключительно в США. Однако середина 2013 года была ознаменована появлением зеленого кофе в РФ и странах СНГ. Теперь чудодейственное средство наши девушки применяют для себя.

Поначалу, с появлением продукта на рынке в нашей стране, его стоимость была весьма высокой. Однако по прошествии времени, ситуация нормализовалась, и на данный момент зеленый кофе является весьма доступным товаром.

Покупатели зеленого кофе

Следует упомянуть, что понятие зеленый кофе весьма растяжимое. Под этим названием могут скрываться как не обжаренные кофейные зерна, так и разнообразные средства, имеющие в основе экстракт зеленого кофе. В настоящее время в продаже встречаются быстрорастворимые порошки, таблетки и БАДы, созданные на основе экстракта. Люди, приобретающие зеленый кофе, делятся на 2 основные группы:

• Люди, ценящие настоящий кофе, покупающие не обжаренные зерна для самостоятельной обжарки дома.
• Девушки, стремящиеся побороть лишний вес. Они приобретают как готовую продукцию, так и зерна, которые используют для заварки, и пьют в качестве чая. Следует упомянуть о весьма специфическом вкусе такого напитка. Но, красота — требует жертв, ничего не поделаешь.

Насколько эффективен зеленый кофе для похудения?

Как уже было сказано выше, экспериментально подтверждено, что регулярное употребление зеленого кофе способствует похудению. Но не стоит считать его чудодейственным средством, способным как по мановению волшебной палочки растворить весь лишний жир. Если, надеясь лишь на зеленый кофе, не пересмотреть свой привычный рацион питания и образ жизни, то можно рассчитывать лишь на совсем небольшое снижение веса. Максимум на 2-3% от первоначального, да и то лишь в течение длительного времени.

Помните, что здоровое и эффективное похудение - процесс длительный и комплексный. Оно должно включать, как минимум, нормализацию питания со снижением его объема и калорийности и заметное повышение физической активности. И лишь при выполнении этих условий избыточный жир будет уходить стабильно и уверенно. И зеленый кофе может стать в этом процессе очень неплохим подспорьем.