Питание и здоровье

Для нормальной микрофлоры кишечника характерно определенное сочетание различных микроорганизмов, как полезных, так и условно-патогенных. Ряд факторов может приводить к их дисбалансу, вызывая дисбактериоз. Начинать нормализацию функций кишечника следует с приведения в порядок своего рациона.

Стремление быстрее нарастить мышечную массу толкает многих спортсменов-бодибилдеров к радикальным мерам. Однако применение некоторых видов спортивного питания способно нанести непоправимый вред организму.

Многие люди, чтобы восполнить запасы микроэлементов и витаминов в организме, предпочитают пить соки из пакетов. Сохранились ли в таком напитке полезные вещества?

Человек впадает в депрессивное состояние потому, что в организме снижается уровень серотонина. В таких случаях не надо сразу хвататься принимать таблетки и капсулы, возможно, получится улучшить настроение другим способом. Самое действенное – побаловать себя чем-нибудь вкусненьким.

У потребителей копченых продуктов возникает много сомнений об их вреде и пользе. Давайте попытаемся разобраться с большинством из спорных моментов на этот счет.

Рыба – это тот редкий продукт, который содержит огромное количество незаменимых веществ. В ней почти нет холестерина, но присутствуют витамины и аминокислоты, поэтому тот, кто старается вести здоровый образ жизни, правильно питаться, непременно должен включать рыбу и другие морепродукты в свой ежедневный рацион.

Для того чтобы иметь ухоженную и красивую кожу, не обязательно покупать различного рода крема, которые рекламируются повсюду. Все, что необходимо для здоровья кожи, сосредоточено в самых обыкновенных продуктах питания, доступных каждому человеку.

Все знают о вреде колы. Уже столько раз об этом сказано, написано, прочитано, снято и показано по телевидению. Но продукция компании по-прежнему сметается с прилавков магазинов, по-прежнему процветают забегаловки разного калибра, специализирующиеся на фаст-фуде. Вкусно и вредно...

Черешня - ягода не только вкусная, но и полезная, поэтому даже те дамы, которые обычно следят за своей фигурой, могут побаловать себя черешенкой. Во имя здоровья!

За все надо платить. За удовольствия – тем более. За вкусные яства – тройной ценой. И многие это знают, однако продолжают перекусывать снеками, запивать это Колой, а под хороший фильм сметать мармеладки и орешки в сахаре...