Питание и здоровье

Многие вегетарианки, находясь в «интересном» положении, неохотно делятся с лечащим врачом своими предпочтениями в еде. И это понятно. Доктора, из лучших побуждений, начинают настаивать на введении мяса и рыбы в рацион хотя бы на период беременности. Правы ли они?

В супермаркетах, кафе и ресторанах все чаще можно увидеть продукты, помеченные как «Без глютена» и «Осторожно, глютен». Что же это такое - глютен? И чем он опасен?

В числе средств, повышающих лактацию и жирность молока, часто упоминают грецкие орехи. Стоит ли кормящей маме прислушаться к этому мнению, или оно не имеет под собой оснований?

Если в семье мама и папа не едят мясо, то и отказ от него со стороны малыша не вызывает у них волнения. Родители-вегетарианцы считают, что раз ребенок сам не хочет есть мясные блюда, то это и к лучшему. Но это совсем неверно. Отказ от употребления пищи животного происхождения может нанести большой вред здоровью малыша.

Если неправильно питаться, кто знает, что может случиться с тобой если не сейчас, то в будущем. И в этом плане в группу риска, как ни странно, входят студенты. Студенческая пора - это перенапряжение, безденежье, нервы, недосыпание и, кажется, на этом фоне некогда думать о питании...

Женщины всегда очень ответственно подходят к своему внешнему виду, поэтому и к своему питанию они должны относиться со всей серьезностью. Ведь от того, что женщина употребляет, будет зависеть, как она себя будет чувствовать и как будет выглядеть.

Доподлинно не установлено, вредны ли для нашего организма ночные гастрономические вылазки. Одни придерживаются мнения, что если сильно хочется, то можно, другие же приводят доводы о вреде перегрузки желудка. Так можно кушать по ночам или нельзя?

Многие думают: «Жирная пища – всегда плохо, откажусь от нее и буду здоров, да и похудею быстро». А не тут-то было, к сожалению, отказ от жирной пищи, и тем более быстрый и резкий отказ, может привести к серьезнейшим последствиям, устранять которые придется за счет лекарств.

У большинства женщин климакс наступает в период 45-50 лет, и перестройка эндокринной системы продолжается до десяти лет. Здоровое питание для женщин в период менопаузы важно для хорошего самочувствия, настроения и бодрости духа.

Некоторые привычки могут быть полезными для нашего здоровья, а некоторые, хотя и кажутся безобидными, но все же несут скрытую угрозу для организма. Поэтому, чтобы уберечь себя от причинения вреда собственному здоровью, ознакомьтесь со списком 5 вредных дел, которые мы привыкли делать сразу после еды.