Методики здорового питания

Безусловно, правильное, рациональное питание необходимо для того, чтобы быть здоровым и полным сил, находиться в отменной форме - физической и психологической. Вряд ли кто-то станет с этим спорить. Но как из огромного количества методик питания (автор каждой из которых считает, что его теория - самая лучшая и непогрешимая:), зачастую основывающихся на прямо противоположных принципах, выбрать ту, которая подойдет именно вам?

Все методики питания, о которых пойдет речь в этом разделе, объединяет одна черта: они рассчитаны на применение в течение длительного времени - месяцы и годы. Многими из этих методик, как утверждают их авторы, можно пользоваться даже всю жизнь. В этом заключается их принципиальное отличие от большинства диет (время применения которых, как правило, строго ограничено). И еще: приведенные тут методики питания ориентированы на здоровых людей. Если же Вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, то перед любыми экспериментами со своим питанием обязательно посоветуйтесь с врачом.

В этом разделе мы познакомим вас с самыми разными методиками питания, постараемся разобраться с их достоинствами и недостатками и помочь определить, какая же из них подойдет именно Вам.