Каши

Каши – полезны, в этом нет сомнения. Об этом нам твердят с младых лет. Каши – первые блюда, с которыми знакомят малыша при введении прикорма. А значит они максимально питательны, гипоаллергены и супер полезны.

Хорошо, если получится сохранить такую привычку, как потребление каш на завтрак, на всю жизнь. Это отличный вариант для заряда энергией и витаминами с утра и до самого вечера.

Каши можно варить по разным рецептам, на основе любой крупы. Особой популярностью пользуются манная, рисовая, гречневая, перловая и кукурузная. Можно приготовить кашу на основе воды или молока, добавлять соль или сахар по вкусу. Более сытным делает блюдо сливочное масло. Некоторые любят добавлять мед вместо сахара. Для детей можно украсить тарелочку с кашей, положив в нее ягоды и фрукты.

Каши могут выступать как самостоятельным блюдом, так и гарниром к мясу или рыбе. Приготовление такого блюда не составит труда. А использование мультиварки вообще сделает задачу очень простой.

Познакомьтесь с разнообразными рецептами каш на молоке и воде и почаще включайте их в свой рацион!