Фрукты и ягоды

Грейпфрут является гибридом двух цитрусовых: апельсина и помело. В нем содержится большое количество витаминов, кальция, калия, клетчатки, органических кислот, эфирных масел.

Сливы – исключительно вкусные и полезные плоды. Введение их в рацион благотворно отразится как на внешности, так и на общем состоянии вашего организма.

Черника является одной из полезнейших и вкуснейших ягод, произрастающих в условиях дикой природы. Эта ягода пользуется популярностью как в России, так и за границей.

С давних времен людям известны полезные, лечебные свойства облепихи. В кулинарии облепиха тоже используется достаточно активно, рецептов различных блюд с добавлением облепихи существует множество.

Спелые ягоды смородины содержат массу полезных веществ. Сок и мякоть имеют в своем составе белки, легко усвояемые углеводы, жиры, много различных витаминов и минералов.

Традиционно так сложилось, что для русского человека этот оранжевый фрукт является не только приятным лакомством осенне-зимнего периода, а представляет собой нечто большее. Без него не обходится ни одно новогоднее застолье, ведь считается, что мандарин приносит благосостояние и удачу.

Земляника представляет собой многолетнее растение семейства розоцветных. Вплоть до середины XIX столетия это летнее лакомство не знала даже знать России.

Пожалуй, арбуз не нуждается в представлении, мало найдется людей, не знакомых с этим вкусным сочным плодом. Но как его правильно выбрать?

Специалисты в области диетологии считают, что киви является идеально сбалансированным по полезным веществам фруктом, содержащем в себе минимум калорий.

Яблоки – это отличный источник витаминов и микроэлементов, а их великолепный вкус обусловил широкое применение этих фруктов в кулинарии.