Антицеллюлитный рацион питания

Целлюлит является проблемой многих. Сидячий образ жизни, лишний вес и, самое главное, питание имеют колоссальное влияние на состояние кожи.

Целлюлит обычно женская проблема, кто-то пытается бороться с ним в домашних условиях, делая обертывания и массажи, кто-то тратит массу времени и денег на косметические процедуры. Но решить эту проблему можно благодаря правильному питанию, а именно определенным продуктам. Что же такое антицеллюлитное питание?

Продукты, борющиеся с целлюлитом

Первый продукт, который поможет избавиться от целлюлита – это... сало. Да действительно, если съедать тонкий ломтик размером со спичечный коробок в первой половине дня, то эффект будет потрясающим. Сало стимулирует выработку желчи, которая сжигает ненужные жиры.

Включите в рацион орехи. В них большое содержание белка, они борются с жирами. Но важно помнить, что количество съеденных орехов должно быть не больше 100 граммов на день. А вот всеми любимые сухофрукты, напротив, помогают образоваться целлюлиту, из-за их легкого усвоения.

Оливковое масло и все нерафинированные масла очень полезны, как и фигуре, так и организму. Они богаты полиненасыщенными жирными кислотами, а это враги жировых отложений. Достаточно добавлять в салаты оливковое масло, и целлюлита можно не бояться.

От каких продуктов возникает целлюлит

Всеми любимые груши, дыни и виноград, как и другие сладкие фрукты, способствуют увеличению апельсиновой корки, за счет сахаров, которые они содержат. 100 граммов груши содержит 5,2 грамма фруктозы, если употреблять такие фрукты постоянно и помногу, то целлюлита не избежать.

Следует исключить из рациона консервации, а именно помидоры и огурцы. Соль и уксус – два главных врага, они задерживают воду в организме. А также забудьте о манной каше, это легкие углеводы, которые всасываются в желудке сразу же, инсулин не успевает нейтрализовать, поэтому такие углеводы превращаются в жир.

Вареный картофель тоже друг целлюлита. Безопасен он лишь в печеном виде и только с овощами 1 раз в неделю. А вот хлеб полезен, но опять же правильный. Цельнозерновой, с отрубями принесет пользу фигуре и будет бороться с апельсиновой коркой. Усиливается обмен веществ, и витамины группы B ускоряют жиросжигание.

Пакетированные магазинные соки, которые так все любят, является другом целлюлита. Если каждый день употреблять по 200 мл, то уже через полгода можно ожидать +5 килограммов и целлюлит первой стадии. Такие соки ненатуральные, содержат много консервантов и добавок, а вот фруктов там почти нет, что-то около 2%.

Придерживаясь правильного, антицеллюлитного питания и не забывая про физические нагрузки, целлюлит победить можно, хоть и сложно. При большом желании результат не заставит себя ждать.