Диеты для похудения

Наиболее благоприятным периодом для снижения веса можно считать конец весны, лето и начало осени. Ведь именно в это время созревает большое количество самых разных фруктов и овощей. Почему бы не воспользоваться такими ценными продуктами для достижения идеальных форм?

Сладкие сухофрукты, как известно, являются высококалорийным продуктом, так как содержат в себе большое количество углеводов. Вместе с тем сушеные фрукты – это источник многих полезных веществ, в том числе и ценных для человеческого организма витаминов. Диетологи часто рекомендуют разбавлять рацион диеты различными видами сухофруктов (абрикосами, яблоками, сливами), чтобы худеющий не испытывал сильных приступов голода или душевного дискомфорта в связи с ограничением в пище. Есть и такие диеты, где сухофрукты являются основой рациона.

Главное достоинство мандаринов с точки зрения диетического питания – это их низкая калорийность. Боле того, цитрусы вкусны и полезны, а диета на их основе кажется простой и приятной в соблюдении. Ведь мандарины – это лакомство, любимое с самого детства. Один только аромат и вид спелого фрукта вызывает в памяти самые приятные воспоминания и ассоциируется с новогодним торжеством.

Для того, чтобы быстро похудеть, не обязательно сидеть на изнурительной и жесткой диете. Главное — подобрать подходящий продукт для своей системы питания. Бобовые – отличный вариант для диетического рациона, так как содержащиеся в них клетчатка прекрасно очищает наш организм и помогает наладить общий процесс пищеварения. Крахмал, минеральные соли, и растительные жиры также входят в состав бобов, и являются источником питательной энергии.

Сочная, вкусная дыня – это не просто лакомство, но еще и отличный диетический продукт. Благодаря своим полезным свойствам и богатому витаминному составу дыня является основой достаточно популярной диеты для похудения, позволяющей быстро сбросить несколько лишних килограммов.

Для тех, кто решил похудеть и при этом попробовать себя в роли вегетарианца, была создана диета под названием «Спичка». Это система питания, в меню которой входит достаточно сытные и разнообразные блюда. Идеальный вариант нестрогой вегетарианской диеты для тех, кто любит хорошо покушать.

Наверное, самая эффективная и быстрая диета – это та система питания, которой придерживаются жокеи. Ведь людям это непростой профессии приходится постоянно следить за своим весом, который не должен превышать пятидесяти килограммов. Иначе не видать им победы на скачках.

Не часто можно встретить диету, которая позволяет не только сбросить вес, но и помогает улучшить состояние организма в целом, очистить его и укрепить здоровье. Одним из примеров таких диет является диета на льняной каше. С ее помощью килограммы уходят не так стремительно, как со многими другими популярными диетами для быстрого похудения, но результат от нее будет намного лучше и продолжительнее.

Эту диету можно охарактеризовать как одну из самых быстрых: к ее помощи прибегают голливудские звезды, когда нужно срочно привести фигуру в порядок к новой роли.

В последнее время набирают популярность диеты на кефире и огурцах. Суть диеты состоит в том, что организм, получая эти два компонента, быстро очищается. К тому же, эти два продукта заменяют практически весь дневной рацион.